Mein Angebot
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Bei Lebenskrisen und bei psychischen Belastungen unterstützt Psychotherapie Sie dabei, das eigene Erleben besser zu verstehen, Lösungen zu entdecken und Schritte in Ihr selbstbestimmtes Leben zu gehen. Ich arbeite systemisch und betrachte Sie als den Experten für Ihre eigene Situation. Behutsam begleite ich sie auf Ihrem Weg durch Veränderungen zu innerer Stabilität und Klarheit.
Überbrückungstherapie – Professionelle Unterstützung während der Wartezeit auf einen kassen-zugelassenen Therapieplatz
Die Suche nach einem Therapieplatz ist oft mit langen Wartezeiten verbunden. Als Selbstzahler-Praxis möchte ich Ihnen die Möglichkeit bieten, diese Zeit aktiv zu nutzen.
Durch meine jahrelange Erfahrung im psychiatrischen Bereich, schaue ich gern mit Ihnen, welche Form der Unterstützung in Ihrer individuellen Situation notwendig ist. Ich begleite ich Sie gern, mit meinen Kenntnissen und anerkannten Methoden, durch Ihre herausforderndere Lebensphase.
Der Fokus liegt auf Ihnen und auf der Förderung Ihrer psychischen Widerstandskraft und Handlungsfähigkeit. Im Therapieprozess geht es konkret um:
- Klärung und Zielentwicklung
- Stabilisierung und Entlastung sowie
- Ressourcenaktivierung
ADHS-Therapie für Erwachsene
Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Ihre Stärken und Herausforderungen gesehen werden. Neurodivergenz verstehe ich nicht als Störung, sondern als eine Variante menschlichen Seins. Menschen mit Autismus oder ADHS erleben, denken und fühlen auf ihre eigene Weise. Aus dieser besonderen Art, die Welt wahrzunehmen, können Konflikte mit anderen oder eine Zerrissenheit in sich selbst entstehen z.B. durch Überforderung oder jahrelange Anpassungsversuche. Häufig hinterlassen solche Erfahrungen Spuren im Selbstwert.
Auch der Alltag kann sehr anstrengend werden, durch ewiges Verzetteln, zu spät kommen oder Aufschieben.
In meiner Arbeit geht es darum, Sie in ihrer Einzigartigkeit zu verstehen und zu stärken. Wir würdigen Ihre Ressourcen als auch die Verletzungen, die im Laufe Ihres Lebens entstanden sind. Ich unterstütze dabei, einen wohlwollenden und selbst-bewussten Umgang mit sich zu leben. Gleichzeitig geht es darum, für Sie passende Tools zur Selbststeuerung zu finden.
Neurodivergente Menschen bringen oft Kreativität, Spontanität und neue Blickwinkel mit sich. Diese Stärken sichtbar zu machen und einen Ort zu finden, wo diese Stärken ausgelebt werden können, ist ein zentraler Bestandteil meiner therapeutischen Arbeit.
Mein psychotherapeutischer Ansatz umfasst u.a.:
- Psychoedukation: Aufklärung über ADHS, um das eigene Erleben besser zu verstehen.
- Selbststeuerung und Selbstorganisation: Unterstützung beim Finden einer passenden Struktur. Konkrete Übungen zu Planung und Zeitmanagement.
- Stärkung des Selbstwerts und Entwicklung hilfreicher Bewältigungsstrategien
- Emotionsregulation und achtsamkeitsbasierte Übungen zur inneren Stabilisierung
- Problemlösefähigkeit und soziale Kompetenzen im privaten und beruflichen Kontext
Kontakt
mail@psychotherapie-heidtmann.de | 0155 65336101
„Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße.“ M. Walser