Methoden
In meiner Praxis arbeite ich mit anerkannten Methoden aus der humanistischen Psychologie – unter anderem mit systemischen Ansätzen, kunsttherapeutischen Verfahren und EMDR. Im Mittelpunkt stehen immer Sie als Mensch – mit Ihrer Lebensgeschichte, Ihren Beziehungen und Ihren ganz eigenen Möglichkeiten zur Entwicklung. Mein Ansatz ist integrativ und bezieht sowohl den Körper, die Emotionen als auch die eigenen Werte und Sinn mit ein.
Systemische Beratung und lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
Im Zentrum steht die Förderung Ihrer Stärken und Ressourcen und damit Ihrer Selbstwirksamkeit. Sie können Alternativen zu „nicht funktionierenden“ Mustern entwickeln, klare und realistische Ziele entwickeln. In der Beratung geht es um das Wecken Ihrer Stärken und wir legen den Fokus auf die Lösungen, statt den Problemen.
Kunsttherapie
Wenn Sprache nicht ausreicht und der Zugang zum Inneren blockiert ist, kann Kunsttherapie Räume öffnen. Dazu muss man nicht gut malen oder gestalten können. Der Ausdruck in einem Werk spannt vielmehr eine Brücke zu den inneren Themen, die Sie bewegen. Es macht sichtbar, was schon da ist und welche Wünsche und Sehnsüchte im Verborgenen schlummern. So können Emotionen ausgedrückt und verarbeitet werden.
Sie können in Berührung kommen mit der Kraft der Kreativität und die Freude am eigenen Ausdruck spüren. Nebenbei kann Kunsttherapie dabei helfen, Stress abzubauen und Ängste zu reduzieren. Die Wirkung von kunsttherapeutischen Prozessen kann belebend, sinnlich, stabilisierend, halt-gebend, entspannend, klärend oder wohltuend sein.
Ich biete Lehrtherapie für angehende Kunsttherapeuten an und bin beim IBKK Design und Kunstzentrum Bochum als Lehrtherapeutin gelistet.
EBT – EMDR-basierte Traumatherapie
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist seit über 20 Jahren eine anerkannte Methode zur Verarbeitung psychisch belastender Erfahrungen und Situationen.
In meiner Praxis biete ich eine EBT – EMDR-basierte Traumatherapie an. Sie stellt einen lösungsorientierten und sanften Ansatz zur Verarbeitung belastender Erlebnisse dar.
EBT kann unterstützen bei:
- Ängsten
- Trauerreaktionen
- akuten Belastungsreaktionen
- Stress und Überforderung
- inneren Blockaden
- chronischen Schmerzen
- psychosomatischen Beschwerden und Störungen
EBT kann einen Zugang eröffnen, um verankerte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und innere Blockaden zu lösen. Das Nervensystem kann dabei schrittweise wieder ins Gleichgewicht finden. Alte Reaktionsmuster können sich lösen, sodass Sie gestärkt in der Gegenwart ankommen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln können.
Kontakt
mail@psychotherapie-heidtmann.de | 0155 65336101